สุขภาพ

การเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวันไม่ได้ช่วยให้ไรฝุ่นหมดไป

มีหลายคนถามผมว่าถ้าเราเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวันจะช่วยให้เรากำจัดไรฝุ่นให้หมดไปได้หรือไม่ซึ่งผมเองบอกเลยครับว่าช่วยกำจัดได้แต่ไม่มีทางหมดไปอย่างแน่นอนเพราะเนื่องจากว่าการถือกำเนิดของไรฝุ่นนั้นมาจากฝุ่นละอองจากภายนอกเป็นสำคัญครับซึ่งการซักปลอกหมอนเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวันนั้นเป็นการรักษาความสะอาดเป็นการกำจัดไรฝุ่นที่ติดอยู่กับหมอนหรือหมอนข้างแต่แน่นอนครับว่าเมื่อมีฝุ่นละอองและการอับชื้นเข้ามาเจ้าไรฝุ่นก็ถือกำเนิดขึ้นมาอีก เมื่อผมพูดเช่นนี้ก็มีหลายคนพูดต่อตามกันมาว่าถ้าเช่นนั้นเราไม่สามารถกำจัดไรฝุ่นให้หมดไปจากโลกนี้ได้เลยล่ะสิซึ่งเป็นเรื่องที่ถูกต้องและเป็นความเข้าใจที่ถูกต้องจริงแท้แน่นอนครับเพราะตราบใดที่ยังมีฝุ่นละอองตราบนั้นก็ยังคงมีไรฝุ่นอยู่ครับ ไรฝุ่นนี้ต้องบอกเลยครับว่าเป็นสัตว์ตัวน้อยที่สร้างความน่ารำคาญและความลำบากลำบนให้กับผู้คนเป็นที่สุดเพราะหากใครก็ตามที่สูดดมเอาไรฝุ่นเข้าไปในร่างกายเป็นจำนวนมากก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคหืด โรคหอบ หรือเกิดภูมิแพ้ จามบ่อยๆ ซึ่งอาจจะสร้างความรำคาญให้กับผู้ที่อยู่ใกล้ๆ ก็เป็นได้ครับ ดังนั้นการแก้ปัญหาเรื่องไรฝุ่นที่ดีที่สุดก็คือเรื่องของการรักษาความสะอาดและหมั่นพยายามทำความสะอาดร่างกายของตนอยู่เสมอเพราะอาหารของเจ้าไรฝุ่นนั้นก็คือบรรดาเซลล์ผิวหนังที่หลุดลอกอกจาตัวเราซึ่งก็คือบรรดาเหงื่อไคลต่างๆ นั่นเองครับ

สุขภาพ

การรักษาความสะอาดสำหรับคนจัดฟัน

บางครั้งการจัดฟันมันก็ไม่ใช่เรื่องที่สวยหรู น่ารัก ใสๆ อย่างที่คุณคิด ผู้ที่เข้ารับการจัดฟันนั้นจะต้องมีระเบียบวินัยในการดูแลช่องปากของตนเอง เพราะว่าการจัดฟันนั้นจะทำให้สภาพในปากของคุณเปลี่ยนแปลงไป จะมีการใส่เครื่องมือแปลกๆมากมายที่คุณไม่เคยได้ใส่มาก่อน และแน่นอนว่าคุณใช้ปากเป็นช่องทางในการรับประทานอาหาร เพราะฉะนั้นการรักษาความสะอาดสำหรับผู้ที่จัดฟันคือสิ่งที่สำคัญที่สุดและต้องทำมากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า และวันนี้เราก็มีวิธีการักษาความสะอาดสำหรับคนจัดฟันก่อนที่จะพบกับปัญหาทางช่องปากที่คุณไม่อยากเจอมาแนะนำกัน สิ่งสำคัญอย่างแรกที่ควรทำก็คือ ควรจะต้องมีการแปรงฟันทำความสะอาดช่องปากทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหาร เพราะจะมีเศษอาหารมากมายติดอยู่ตามช่องฟันและเครื่องมือจัดฟัน และเป็นอะไรที่ละเอียดอ่อนอย่างมาก แต่ถ้าหากคุณขี้เกียจไม่ทำความสะอาดสิ่งที่คุณจะได้พบก็คือ เศษอาหารที่ติดอยู่เต็มช่องปาก และอาจเกิดกลิ่นปากตามมาภายหลังได้ โดยปกติแล้วผู้ที่จัดฟันมักจะเกิดปัญหาฟันผุได้อย่างง่าย เพราะฉะนั้นคุณควรจะต้องใช้ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์เพื่อป้องกันฟันผุเอาไว้ด้วย สำหรับแปรงสีฟันที่ใช้นั้นจะต้องออกแบบมาพิเศษเพื่อผู้ที่จัดฟันเท่านั้น เพราะจะทำให้คุณแปรงฟันได้ง่ายขึ้นและช่วยลดอัตราการเกิดความเสียหายต่ออุปกรณ์จัดฟันในช่องปากของคุณนั่นเอง

สุขภาพ

อาหารเสริมผู้ชาย Atlantis ตัวช่วยผู้ชายทุกคนในยุคนี้!!

ในยุคปัจจุบันนี้ คนส่วนมากใช้ชีวิตประจำวันอยู่กับการทำงาน ที่หนักขึ้นทุกวัน ตึงเครียด รวมไปถึงการใช้เวลาส่วนมากไปกับการเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ ในแต่ละวัน โดยบางคนลืมที่จะใส่ใจในสุขภาพของตนเอง อาหารเสริมผู้ชาย Atlantis เป็นอีกสิ่งหนึ่ง ที่เป็นตัวช่วยสำหรับคนที่ไม่มีเวลาในการดูแลตนเอง และอาหารเสริมยังสามารถช่วยเติมเต็ม สิ่งที่คนเราต้องการในปัจจุบัน เช่น อาหารเสริมบำรุงผิวขาวใส อาหารเสริมบำรุงสมอง อาหารเสริมบำรุงสายตา อาหารเสริมบำรุงกระดูก ยังมีวิตามินบี ช่วยเรื่องประสาท กล้ามเนื้อ และช่วยลดภาวะเครียด ลดอาการตึงเครียด อีกทั้งยังช่วย บำรุงสมอง ทำให้ความจำดี ป้องกันการอ่อนล้า อ่อนแรงได้ดี และช่วยทำให้ระบบสืบพันธุ์ เป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยสร้างกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ให้คุณได้บำรุงสุขภาพ ในยุคที่มีแต่ความเร่งรีบแบบนี้ อาหารเสริมผู้ชาย ในแต่ละประเภทก็มีสรรพคุณที่แตกต่างกัน ตามความต้องการของแต่ละบุคคล บริษัทผู้ผลิตอาหารเสริมในปัจจุบัน อาทิ อาหารเสริมผู้ชาย omg…
Read more

สุขภาพ

เคล็ดลับคู่ครัวที่แท้จริงไม่ใช่แค่เรื่องการทำกับข้าว

สวัสดีครับเพื่อนๆทุกท่าน หากเราพูดถึงเคล็ดลับคู่ครัวแล้วหลายคนอาจจะคิดว่ามันคือเคล็ดลับในการทำอาหารแต่เพียงอย่างเดียวเท่านั้นซึ่งแท้จริงแล้วก็ใช่ครับแต่เป็นเรื่องที่ถูกเพียงแค่ครึ่งเดียวเพราะเนื่องจากว่าเคล็ดลับคู่ครัวที่แท้จริงนั้นมันยังเกี่ยวข้องกับเรื่องอื่นๆในงานครัวอีกด้วยไม่ว่าจะเป็นวิธีการจัดการ อุปกรณ์งานครัว หรือเรื่องอื่นๆในครัวดังนั้นหากจะพูดให้ถูกต้องก็คือเคล็ดลับคู่ครัวนั้นเป็นเรื่องของทุกสิ่ง ทุกอย่าง ในห้องครัวจึงจะถูกต้องที่สุดครับ เมื่อพูดแบบนี้แล้วหลายคนอาจจะยังบอกว่าหากเป็นเช่นนั้นแล้วเหตุใดคนส่วนใหญ่จึงยกให้เคล็ดลับในการทำอาหารเป็นเคล็ดลับคู่ครัวที่สำคัญซึ่งในเรื่องนี้ก็ตอบง่ายมากครับเพราะเนื่องจากว่าประเทศไทยและคนไทยนั้นมีลักษณะนิสัยที่ชอบทำอาหารเป็นทุนเดิมอยู่แล้วดังจะเห็นได้จากการที่ประเทศเรามีอาหารการกินนับร้อยชนิดที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองดังนั้นมันจึงมีเคล็ดลับ สูตรลับในการทำอาหารต่างๆ นานาให้เราได้รับทราบกันมากมายจนทำให้หลายๆ คนตีความกันไปว่าเคล็ดลับคู่ครัวที่แท้จริงนั้นคือการทำอาหารนั่นเอง พูดแบบนี้แล้วหลายคนอาจจะยังสงสัยและยังไม่ค่อยเชื่อเท่าไหร่ดังนั้นในบทความตอนต่อๆ ไปหลังจากนี้ผมจะพยายามหาเคล็ดคลับคู่ครัวอื่นๆ ที่ไม่ใช่เคล็ดลับในการทำอาการมาฝากกันโดยอาจจะเป็นเคล็ดลับในการล้างคราบจาน เคล็ดลับในการขอดเกล็ดปลา เคล็ดลับในการทำความสะอาดครัวอะไรประมาณนี้มานำเสนอเท่าที่โอกาสอำนวยครับ

สุขภาพ

3 วิธีผอมได้ โดยไม่ต้องใช้ยาลดความอ้วน

เพราะยาลดความอ้วนนั้น สามารถตอบโจทย์คนอ้วนหรือมีน้ำหนักตัวเกินได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ แต่คุณรู้รึเปล่าว่ายาลดความอ้วนนั้นไม่ว่าจะเป็นชนิด ๆ ล้วนแล้วแต่อันตรายทั้งสิ้นเลยค่ะ เพราะจะมีผลต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย ฉะนั้นวันนี้จะมาเสนอวิธีการผอมได้โดยไม่ต้องใช้ยาลดความอ้วนค่ะ 1. ออกกำลังกาย เป็นวิธีสุดเบสิกที่หลาย ๆ คนรู้แต่ไม่ทำ เพราะข้ออ้างสารพัดอย่างค่ะ แต่ทำเถอะค่ะ ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็จะทำให้คุณผอมได้และยังมีสุขภาพที่ดีด้วยค่ะ แต่สำหรับคนที่ตั้งใจอยากจะผอมจริง ๆ นั้นให้ออกกำลังกายมากเป็นพิเศษ เริ่มจากเล่นอะไรก็ได้ที่ได้ใช้ทุกส่วนของร่างกายค่ะ จะเป็นการเต้นแอโรบิคก็ได้ และทำอย่างอื่นควบคู่ไปด้วยวันละ 1 ชั่วโมงค่ะ 2. ปรับเปลี่ยนวิธีการทาน ไหน ๆ ก็อยากจะผอมแล้ว คุณจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการทานด้วยค่ะ เพราะการผอมอย่างยั่งยืนนั้นมาจากนิสัยการทาน ควรงดทานขนม ชากาแฟ ของหวานในช่วงแรกค่ะ หรืองดแป้งไปเลยก็ดีในช่วงเดือนแรก เน้นทานโปรตีนอย่างเช่น อกไก่ เนื้อหมูไม่ติดมัน…
Read more

สุขภาพ

,